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1、水果减肥法，是指除了水果以外什麽东西都不吃，全日只吃水果，不吃主食。

2、当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等，吃水果能在短时间内令人有〖减磅〗的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。

3、特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。

4、还有部分水果不可以空腹吃，且对健康有害，应科学食用为宜。

5、少吃高热量的食物，多锻炼没什么用，练习马拉松就一定能减肥晚上不吃主食，吃水果。

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